Venytätkö hermoja? Lihaskireytesi voi olla harhaa – katso tästä venyttelyä tehokkaammat keinot hankkia lisää liikkuvuutta ja voimaa
Kuminauhatreeni
Pumppaus kuminauhalla - Hieros - YouTube
Lonkan ulkokiertäjien vahvistaminen on hyvää ennaltaehkäisevää harjoittelua niin juoksijoille kuin pallopelien pelaajille. Toimii mainiosti myös... | By Vireä | Facebook